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讓男人“精力”旺盛的飲食

讓男人“精力”旺盛的飲食

  •      男性都希望在女性面前展示自己最man的一面,無論是精力還是“精力”都十分重要。精力充沛的男性有良好的精神面貌,而“精力”是指男性的精子要“給力”,精子狀況良好不僅反應了男性身體健康,還意味著男性有很好的生育能力。而要保持男性“精力”旺盛,還要從以下這些飲食入手。


      韭菜——蔬菜偉哥

      韭菜是人們餐桌上常見的蔬菜,但是很多人不知道它的特殊功效。中醫認為韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素c,還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒魯蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”,應該多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口幹不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。


      大蔥——催情高手

      大蔥在北方比較常見,它含有多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處。在某些國家和地區,大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾幹半島,有些民族的青年男女結婚時必備大蔥,一是希望新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概。現代醫學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“壯陽補陰”。對男性來說,每周應該吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。


      洋蔥——菜中皇後

      洋蔥性溫偏辣,是西餐中常用的蔬菜。羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥,印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現,洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有“菜中皇後”的美稱,也是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。洋蔥的吃法有很多,若想充分發揮其“男人菜”的功效,不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營養價值豐富,對男性的好處也盡顯無疑。


      綜上所述,是男性增強“精力”的常見蔬菜,男性朋友在日常不妨多吃這些蔬菜,讓自己的更加有魅力。


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