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陰莖增粗增大的超實用鍛煉方法

陰莖增粗增大的超實用鍛煉方法

  •     對於一個大的陰莖,好的性活動,以及隨之而來的每一件事情的關鍵,是好的健康,耐心,和努力。這裏的練習並不困難,所消耗的時間,將會給你帶來更好,更大的形狀。我們保證給你一個更大的陰莖,也保證你將看起來,做起來更好。


      伯JELP法練習一:

      阿拉伯語Jelq(擠奶)方法,力量Jelq 法和Jelq用力要著點,不要強拉強壓。


      練習說明:

      對身體的的感覺更好。同向擁有一個更大的陰莖的道路其實並不難。我們不象其他的站點,我們去掉垃圾,給您真正其作用的東西。好了。廢話少說,我們開始練習男性增大方法:


      1、尋找一個隱秘的地點,或在家,或在工作的地方。用少量的潤滑劑來做這些練習更好:例如凡士林,按摩油,或其他能防止你過度摩擦皮膚的東西。如果什么時候你感覺皮膚疼痛,停下,在練習時加一些潤滑劑。你只需要十來分鍾。坐下,盡可能直起背,讓更多的血液流向下邊的腹部和盆腔,斜背也也可以,最重要的是你舒服。把陰莖拿在手上,在練習前記錄好陰莖的尺寸,這樣你就可以看到練習的成果和不斷的進步。


      2、開始撫摸陰莖,用大拇指和食指成環,輕輕的牽拉皮膚,但不要引起疼痛。當朝著身體向回運動時,減輕壓力,不要用力擠壓。到了陰莖根部時,迅速移動手並開始向陰莖根部加壓,把血液盡可能快的朝前移動到陰莖的頭部,刺激陰莖頭部周圍的環狀物。記住,不要用整個手來完成,而是用大拇指和食指。


      3、當陰莖開始勃起,繼續按摩,對不斷上來的血液壓力更用力的壓緊。應當延長完全勃起所用的時間,你將感到血液對陰莖皮膚的壓力。繼續使血液進入頭部,一但完全勃起,把手移往後到陰莖根部並拿住,這樣把血液留在陰莖裏並使它漸漸拉長。


      4、用另一只手(自由手)輕輕的拖住陰莖,拉向左,做三次。再向右,做三次。然後拉直做三次。完全勃起時的狀態是拉伸陰莖的最好狀態,因為此時你的陰莖的皮膚處於在最繃緊,最緊張的的狀態,當你拉伸時,陰莖的皮膚將慢慢的擴展,使你的陰莖更大,是它的容量更大。


      5、每個方向做三次,在每個方向共做9次拉伸後,等幾秒,然後放松在陰莖根部的手,然後再重複。你將會感到血流速度加快。在練習的時候,如果陰莖開始受傷或者你感到身體任何部分感到麻木,請立刻放松對陰莖的抓緊.


      6、整個練習應維持5-10分鍾,然後慢慢的站起來,使血液流回身體。如果感到昏眩,應扶著牆或其他以免摔倒。總結:這個練習在於使陰莖的皮膚更加松弛,為更多的血液充進陰莖創造更多的空間。堅持2-3個月,你會開始注意到你所得到的不是暫時而是永久的改變。這個練習每天至少1次,2-3次更好。你應當有個尺寸的日記,來確保你確實從練習中受益。增大的效果可能1-2周就看的到,具體的改變會因人而異異。如果由於某種原因你不能看到明顯的尺寸改變,就應當停止這項練習,轉向其他的練習,這是因為一些人的皮膚比較難以改變形狀。在練習期間正常的性活動可以照常進行,因為性活動事實上可以提高陰莖的血流量並幫助拉伸,手淫也可以,並不需要有什么顧慮。在練習過程和性活動/手淫之間應保持一定的時間,這樣可以給陰莖適應改變的時間。


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